Sauna
No mundo de hoje, Sauna é um tema de grande relevância e interesse para um amplo espectro de indivíduos e grupos. Seja pelo seu impacto na sociedade, pela sua relevância histórica ou pela sua influência no campo científico, Sauna é um tema que não deixa ninguém indiferente. Ao longo dos anos, este tema tem gerado debates e discussões intermináveis, bem como inúmeras pesquisas e publicações que têm contribuído para enriquecer o conhecimento sobre o mesmo. Neste artigo iremos explorar as diferentes facetas de Sauna e analisar a sua importância em vários contextos, com o objetivo de oferecer uma visão abrangente e enriquecedora deste tema impactante e intrigante.
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A sauna, chamada ainda de banho finlandês, cheia de água térmica, consiste em uma sala ou casa com um ambiente muito aquecido, a fim de propiciar relaxamento e promover o convívio social entre os frequentadores do recinto. Há basicamente dois tipo de saunas: a "sauna a vapor" (sauna húmida ou banho turco) e a "sauna seca", que utiliza pedras ou outro material que é aquecido, sem libertar vapor. É frequente que à permanência na sauna se siga um banho ou chuveiro de água fria, ainda que essa prática seja contra-indicada por alguns médicos.
A sauna húmida raramente ultrapassa os 60°C enquanto na sauna seca o corpo humano tolera facilmente temperaturas superiores a 81 °C durante curtos períodos de tempo.
A sauna seca é de origem finlandesa (2 milhões de saunas para 5,2 milhões de habitantes) e a prática de saunas é habitual na Escandinávia, onde a temperatura no interior pode chegar a 100 °C e a nudez é natural e quase obrigatória.
O interior das saunas secas é revestido de madeira e as cabinas de sauna são aquecidas a lenha ou a electricidade.
Alegadamente, entre os benefícios da sauna estão o alívio de dores de coluna, o aumento da circulação sanguínea, a hidratação da pele e desobstrução dos poros, o combate ao stress e à hipertensão. Além disso, relaxa a musculatura, limpa e desobstrói as vias respiratórias, desintoxica e expulsa as impurezas do organismo e combate doenças do sistema respiratório. No entanto, a frequência habitual ou prolongada de saunas deve ser autorizada por um médico, pois certas patologias respiratórias e circulatórias não beneficiam com a permanência no ambiente quente das saunas, com uma frequência superior a uma vez por semana.
Tampere, a segunda maior cidade da Finlândia, foi oficialmente declarada a "Capital Mundial da Sauna".
Em Portugal
Os banhos de vapor eram usados pelos povos castrejos da Península Ibérica. Estrabão comenta que os Lusitanos costumavam tomar banhos de vapor seguidos de água fria. Pedra Formosa é o nome dado à peça principal do balneário pré-romano de banhos (vapor e água).
O sudatório usado nas Termas Romanas é um outro tipo de sauna usado pelos Romanos..
Ver também
Ligações externas
Referências
- ↑ Choque térmico causa danos ao organismo e pode até ser fatal
- ↑ Infrared Sauna Benefits
- ↑ Tampere is the Sauna Capital of the World (em inglês)
- ↑ Finnish Sauna Society and International Sauna Association: “Tampere is the Sauna Capital” (em inglês)
- ↑ Tampere – the sauna capital of the world (em inglês)
- ↑ Tampere University – ISEP Study Abroad (em inglês)
- ↑ Tampere – the Sauna Capital of the World ~ Sauna from Finland (em inglês)
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- ↑ «Cópia arquivada» (PDF). Consultado em 10 de janeiro de 2008. Arquivado do original (PDF) em 5 de maio de 2011
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